[...] ktory w ogole nie ma pojecia jak sie bronic a jak go tylko ktos zaczepi to tak sie wkurza ze ze zlosci wali z du** buhehehe i jeszcze nigdy nic mu nie wzieli:D ps: raz chcieli ode mnie kase to im dalem 2 grosze buhehehe i wzieli:D teraz biora wszystko :> szkoda tylko ze przewaznie jest ich tak duzo:> Irc#sfdKanal
nie ma co się łamać, trzeba żyć dalej jesteś przerażony ale ci przejdzie i następne zdażenie tego typu przecierpisz lżej, jedyna rada to tez nosić tasak, wiem że to głupie ale jak wiesz że ktoś ci go za******li to co ci szkodzi zrobić to pierwszy wsómie dużo do stracenia w takiej sytuacji już nie masz. SFD FIGHT KLUB Ułan Zmieniony przez - uan [...]
z niktotymi rzeczami sie z toba zgadzam i podzwiam za szczerosc bo niewielu jest w stanie sie do tego przyznac, dobrze ze zwrociles uwage na moja anoreksje bo zle wpisalem wage:) zresta co tu duzo mowic dopiero jestem nowy (czyt. swierze mieso)
Będę go bił za niedługo,opinie o nim same korzystne więc myślę że klepnie jak się należyNa temat Testoviron też widzę że jest git więc i w tego też się zaopatrzę-A że rok wbijania to i dużo magazynowania
Czy ja wiem czy fajna robota... Jak kolega wyżej napisał: system zmianowy - potrafi dać w kość, większą część roku albo marzniesz albo się gotujesz , główne zadania to osławione ściganie babć z czosnkiem oraz meneli. A za biurkiem i tak Cię mogą posadzić, w służbach mundurowych jest tak, że nie zawsze sama decydujesz, czym się będziesz zajmować. [...]
Coraz bardziej się cieszę że zbliża się ten grudzień i wreszcie zakończą tą szopkę z Najmanem i Pudzianem. Jedyne co dobre w tej walce to to że wypromują oni chłopaków którzy naprawdę się na tym znają i poświęcają mma dużo wysiłku. Ciekawe kogo wstawia na zapowiedzi walk.. Może Krzysia Ibisza jak to było przy Gołota vs Adamek, myślałem że Krzysio [...]
nie wygląda źle, ale w sumie wszystko masz napisane po kliknięciu linka w poprzednim poście. Jeśli chcesz coś innego to na razie trudno mi doradzić. Na pewno teraz będziesz miał tańsze modele z 2005 roku o kilka set złotych. Sam chyba będę musiał kupić jaką nową maszynę wiosną, bo teraz nie mam kasy, a nie za bardzo opłaca mi się remontować starą. [...]
[...] plecy. trening byl dla mnie z dupy, bo po pierwsze nie onejmowal dolnej polowy ciala (jak sie okazuje po prostu o tym nie napisales), a cwiczenia byly zle opisane (jkak chociazby w/w) nie jestem specjalistom od treningu, dlatego wyslalem cie do odpowiedniego dzialu. zaktualizowany trening ktory wlasnie przedstawiles jest moim zdaniem duzo lepszy.
[...] ci nie daje poza łatwa kasa (zawsze ludzie mowia aby zdrowie było a u cibie jest odwrotnie)pozatym ile uzbierasz przez te pare lat??? ustawisz sie jak lima albo ambrossio, duzo tu szczescie decyduje a sadzac po tym ile wazysz, a ile bys chciała wazyc to szczescia nie masz:D:D(zart)...a kariera (bo to własnie ona ci sie marzy)hmmm szerokie [...]
Na sile nic nie zbijaj Wolalem sie upewnic bo tu duzo osob co ogarniaja temat, jako ze nie odczuwam jakis skutkow ubocznych estro, a IA tez nie jest jakies tanie to nie ruszam, chcialem tylko wiedziec jak estro troche podniesione wplywa ogolnie na prostate i organizm, jako ze jestem juz troche na testosteronie i hcg, i mimo ze to dawki w stylu [...]
[...] wiecej cwiczen na nogi i jesli mi sie bedzie nudzilo to bede wyciskal :) oczywiscie we wlasnym zagresie wykonuje rozciaganie streching cw na brzuch i nogi typu fitnes duzo pompek sklonow trening na skocznosc peco bardzo wyczerpujacy a takze od czasu do czasu od rana bieganie rowerek basen no i glownie koszykowka koszykowka i jeszcze raz [...]
Ankieta jest po to, aby móc mniej więcej ocenić staż, możliwości i efekty dotychczasowych działań danego człowieka. W Twoim przypadku nie bardzo da się to zrobić. Wydaje mi się, że Twoje dotychczasowe osiągnięcia, biorąc pod uwagę przebyte cykle, są raczej słabe czyli coś kulało, no ale może się mylę, bo właśnie nie ma więcej informacji. Cykl jest [...]
Obawiam się, że niczego nie zapomniałem dodać, jak również leki bardziej terapie niestandardowe (głupie pojęcia występujące tylko w naszym ***... kraju) również nie mają tutaj nic do rzeczy bo jest to grupa leków wysokospecjalistycznych (rzadkie npl, choroby genetyczne). Babeczka z którą rozmawiałeś zmieni zdanie jeśli do niej pójdziesz z [...]
jezeli chodzi o diete to staram jesc duzo biłek i wegl. moze to niejst prosfesjonalna dieta ale staram sie jesc o tych samych porach i czesto ale ja jeszcze sie ucze to w szkole moge zapomniec o wysoko kalorycznych posiłkach dziekuje za odpowiedzi :):*
Obliczę TDEE, BMR i inne tego typu rzeczy i wrzucę jeszcze raz jakąś dietkę. Mam jeszcze pytanko. Ktoś mi mówił, że dobrze jest jak się je takie jedzenie dla dzieci. Podobno jest tam dużo witamin. Nie za apetycznie to wygląda, ale jak ma to w jakiś sposób pomóc to mogę to dodać do diety?
barca1993 powtorze : zadbaj o prawidlowa technike cwiczen, zwiekszaj stopniowo,ale systematycznie obciazenia, zaprowadz dziennik treningowy i skrupulatnie notuj swoje postepy silowe, ZACZNIJ JESC! duzo spij a bedziesz na najlepszej drodze,aby osiagnac sukces. wroc za pare m-cy i pochwal sie,jak daleko poszedles w gore. pozdrawiam.
Na forum dla Pań mamy nawet specjalny dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Gdzie dziewczyny trochę na Ciebie pokrzyczą za dietę MŻ (mało żre :-D) ale za to otrzymasz dużo pomocy jak będziesz współpracowała, no i suplementami się nie da załatwić wszystkiego.
Narazie pojedź jeszcze bez supli dopracuj technike i diete, zwiększ swój staż i czytaj dużo na forum. Za jakieś pół roku możesz brać sie za kreatyne. Narazie wykorzystaj potencjał twojego organizmu(sam napisałeś że ładnie ci idzie).
Witajcie, z tym cukrem to owszem muszę skończyć, ale już i tak przestawienie się z obżarstwa na taką dietkę to dużo dla mnie. Bardzo radykalna zmiana. Owoce na rzecz białka zredukuję i zobaczę.. Ale siłownia to dla mnie czarna magia, zresztą przy bolącym kręgosłupie (choroba zwyrodnieniowa przez otyłość) chyba nie mogę. Mam pytanko dlaczego [...]
Zostałem napadnięty i...
